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Cocoon Fitness, Gesundheit, Ernährung | Personal Trainer | Düsseldorf | Rafael Klemenczak
Philosophie
Sport ist mehr als eine Aktivität,
es ist eine Lebenseinstellung!  
 

Die modernen Industriegesellschaften werden sowohl von einer "Epidemie der körperlichen Inaktivität", als auch von Fehl- und Überernährung durchzogen. Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes, Depressionen, Arteriosklerose, Osteoporose und viele mehr, steigen rasant an. Zwar hat sich auch die medikamentöse Therapie, in letzter Zeit deutlich verbessert, doch reicht es natürlich nicht aus, sich nur mit Medikamenten zu begnügen ohne die Ursachen der Erkrankungen zu bekämpfen!

Sport hat sich dahingehend in den letzten Jahren, als ein hoch effektives und gesundes Therapeutikum erwiesen. Dabei ist es jedoch nicht ausreichend, den Aufzug durch Treppensteigen zu ersetzen, vielmehr muss ein aktiver Lebensstil ergriffen werden, in dem es ermöglicht wird, regelmäßiges Training in Form von Ausdauer und Kraftsport in den Alltag zu integrieren. Wenn dann noch eine ausgewogenen Ernährung mit bedarfsgerechter Nährstoffzusammensetzung hinzukommt, kann man nicht nur Krankheiten vorbeugen oder sie heilen, sondern auch sein Äußeres optimieren und die körperliche Leistungsfähigkeit um ein deutliches erhöhen.

Zwar werden über 99% von uns gesund geboren, erleiden aber einen frühzeitigen Tod oder körperliche Funktionsstörung als Resultat eines persönlichen Fehlverhaltens und umweltbedingter Faktoren. Jeder einzelne von uns hat die Kraft, eigentlich die moralische Verpflichtung, die eigene Gesundheit durch Beachtung einfacher, intelligenter Verhaltensregeln im Zusammenhang mit Schlaf, Bewegung, Ernährung, Alkohol und Rauchen, zu erhalten. Dr. John H. Nowle



   
   
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